哪些食物能夠影響男人性欲

　　男性健康很關(guān)鍵，因為健康我們到處的搜索保健常識，從而我們得知了很多的蔬菜和肉類都能夠壯陽，男人對補腎壯陽的食物很感興趣，但是在我們的生活里有很多的食物能夠影響男人性欲，那么你們知道影響男人性欲的食物有哪些嗎?

　　我們每天都要喝豆?jié){，這個習(xí)慣很不錯，但是我們食用黃豆不要過量。黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。

　　不管是男人還是女人油炸食品是對人體沒有好處的食物。在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。

　　在夏天的時候男人們盡量的不要吃路邊的燒烤，里面有致癌物質(zhì)，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

　　其實在我們身邊有很多的事物都危害著男人的健康，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　我們知道肥肉里面的脂肪很多，不管是不是有高血脂或高血壓都不要大量的吃肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發(fā)生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結(jié)腸癌的風(fēng)險下降50%。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

　　這些影響男人性欲的食物就在我們身邊，它不光影響了男人的性欲，還讓我們的身體健康造成了影響。我們知道黃豆里面的營養(yǎng)價值很高，但是我們千萬不要食用過多，每天一杯豆?jié){既可以享受營養(yǎng)還能夠不過量。

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