何首烏可以幫助男人維護腎臟健康

　　健康對于男人來說很重要，男人非常在乎自己的身體健康，尤其是腎健康，男人保護腎通常的方法就是補腎壯陽，生活中補腎壯陽的食物有很多，男人一定要知道。

　　補腎壯陽的食物有很多，就在男性飲食中，男人一定要知道。

　　何首烏

　　明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　海參

　　性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　在男性飲食中有很多補腎壯陽的食物，可以幫助男人維護自己的腎健康，但是男人一定要弄清自己是不是腎虛，并且男人也要健康的補腎，在補腎上千萬不要出現誤區。

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