芝麻不光能補(bǔ)鈣還能壯陽(yáng)補(bǔ)腎

　　疾病給男人帶來(lái)的恐懼感非常的大，男人非常害怕疾病，尤其是腎上的疾病，很多男人保護(hù)腎都是用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法，因?yàn)樵谀行燥嬍持杏泻芏嘌a(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，就在男性飲食中，今天小編告訴你他是什么。

　　芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

　　每個(gè)男人都非常在乎自己的腎健康，所以生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的男人非常的多，以上就是有效補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，給男人帶來(lái)的健康非常的多，所以男人一定要為了自己的腎健康珍惜這些食物。

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