男人如何有效的補腎壯陽多吃鱸魚

　　每個人都很在意自己的身體健康對于一個要面子的職場男人來說腎健康很重要。但是有很多的男人補腎壯陽有很多的誤區(qū)，那么你們知道補腎壯陽的食物有什么嗎?

　　補腎壯陽的食物有很多，鱸魚就是一種，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　男人吃桑椹能補腎壯陽，俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　生活中補腎壯陽的食物有很多，以上的食物都能讓男人健康的補腎壯陽，男人補腎壯陽是為了身體健康，所以補腎千萬不要出現誤區(qū)，男人一定要珍惜這些健康的食物。

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