堅果類食品有補腎效果男人可多吃

　　每個男人都很在意自己的健康，所以男人一定要很好的維護自己的健康，對于男人來說腎非常的重要，所以補腎壯陽非常的重要，生活中補腎壯陽的堅果有很多

　　堅果很多人都喜歡，所以補腎壯陽的堅果男人一定要知道

　　栗子

　　栗子是大家公認的“腎之果”，久服可延年。產于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等癥。

　　核桃

　　核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

　　核桃粥：

       核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉用小火慢熬成粥，加入白糖，調勻。空腹服。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結石。

　　補腎壯陽的堅果有很多，以上就是能讓男人有效補腎壯陽的堅果，而且這些堅果也經常的出現在男性飲食中，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些食物

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