韭菜又名“起陽(yáng)草”男人多吃壯陽(yáng)

　　健康是一種很奇怪的東西，所有的人都?jí)裘乱郧螅瑢?duì)于男人來(lái)說(shuō)腎的健康很重要，補(bǔ)腎壯陽(yáng)非常的重要，生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，男人一定要知道

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，男人一定要知道

　　韭菜

　　韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，男人一定要知道，以上就是能讓男人有效壯陽(yáng)的食物，而且這些食物也經(jīng)常的在男人的飲食中，對(duì)于維護(hù)健康來(lái)說(shuō)有很大的幫助，男人一定要珍惜

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