復(fù)元粥有補(bǔ)腎壯陽的功效

　　每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，身體健康才能讓男人安心的功效，腎健康對(duì)于男人來說非常的重要，所以生活中補(bǔ)腎壯陽的男人非常的多，那么你們知道補(bǔ)腎的食譜嗎?

　　補(bǔ)腎的食譜——參歸羊肉湯

　　用料：黨參15克，當(dāng)歸10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。

　　做法：將羊肉洗凈，斬成小塊。其余用料全部洗凈，生姜拍爛，備用。全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時(shí)，加精鹽調(diào)即成。

　　功效：有健脾補(bǔ)肝腎的功效。

　　補(bǔ)腎的食譜——復(fù)元粥

　　用料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1條，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　做法：將羊脊骨剁成數(shù)段，用清水洗凈。羊肉洗凈放入沸水中焯去血水，切塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈，一起裝入紗布袋內(nèi)系好。生姜、蔥白拍碎。

　　把粳米淘凈，連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生姜、蔥白一起放入砂鍋內(nèi)，注入適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入藥椒、大茴香、黃酒，用小火燉至米爛粥稠為止。食用前，可用胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味。

　　功效：有溫補(bǔ)腎陽的功效。

　　生活中補(bǔ)腎的食譜有很多，以上的食譜經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，能讓男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食譜

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