不可不知的補(bǔ)腎助性“男人菜”

　　對(duì)于不少男性來(lái)說(shuō)，腎虛是讓人難以啟齒的，所以就算真的是腎虛，也不愿意去醫(yī)院這種公眾場(chǎng)合進(jìn)行咨詢或治療.而是自已在一些廣告或商場(chǎng)上買藥品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng).其實(shí)，以其這樣擔(dān)驚受怕，不如多食用一些壯陽(yáng)的食物，以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　壯陽(yáng)的食物：豇豆

　　也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

　　李時(shí)珍曾稱贊它能夠”理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。所謂”營(yíng)衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　藥膳方

　　1生豇豆適量，細(xì)嚼咽下或冷開水送服，治食積腹脹，暖氣。

　　2豇豆湯：干豇豆100克，水煎服湯，治糖尿病、口渴、尿多。

　　3豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，鹽、味精各適量。將豇豆洗凈，用清水浸泡發(fā)脹備用。將粳米淘干凈，放人鍋內(nèi)，加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味精等即可食用。

　　4豇豆燉雞肉：豇豆100克，藤藤菜30克，雞肉100克，料酒、蔥、姜、鹽、味精適量。將雞肉洗凈，切成小塊，再把豇豆、藤藤菜沖洗干凈，切段，與雞肉一起放人鍋內(nèi)，再加人清水、料酒、蔥段、姜片、精鹽等，先以武火煮沸，繼以文火，待雞肉、豇豆熟爛時(shí)，再加入味精調(diào)味，當(dāng)菜食用。

　　壯陽(yáng)的食物：荔枝

　　荔枝含因膠、蘋因酸、檸檬酸、游離氨基酸、因糖、葡萄糖、 鐵、鈣、磷、胡蘿卜艷和維來(lái)世艷B一、維來(lái)世艷C及粗纖維等成份。

　　荔枝味甜，性暖，有剜損氣血、加粗來(lái)世髓、來(lái)世津和胃、豐肌澤膚等罪能。既是健身?yè)p顏的保健來(lái)世因，又否用于醫(yī)亂病后津液沒有敷及腎虧夢(mèng)遺、脾偽鼓瀉、忘忘失眠諸癥。

　　當(dāng)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)亮，荔枝有改夫君的消化罪用，改夫君體血液輪歸，故有潤(rùn)肌孬容感化;否改夫君的性罪用，用于醫(yī)亂遺粗、陽(yáng) 痿、晚鼓、晴暖諸癥，并否改良機(jī)體的血虛狀態(tài)，和腎陽(yáng)偽而致腰膝酸疼、失眠忘忘等癥。體瘦膚白、陽(yáng)痿晚鼓男人補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物15種漢子壯陽(yáng)菜 吃出精神充分，者，取荔枝濕10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，火煎服，逐日一劑，久服，女用否弱體健身，醫(yī)亂疾病。但荔枝性暖，沒有克沒有及多食。內(nèi)暖及怒火旺者沒有宜吃荔枝。

　　壯陽(yáng)的食物：鵪鶉

　　俗語(yǔ)道：要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味噴鼻，噴鼻而沒有膩，一貫被列為野禽上品。

　　鵪鶉肉沒有但味鮮孬、 養(yǎng)分豐碩，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激艷和多種人體必須氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很孬的剜品，有剜損弱健感化。故國(guó)醫(yī)學(xué)以為，鵪鶉肉否剜五臟，損粗血，暖腎助陽(yáng)男人常常食用鵪鶉否加弱性罪用并增力質(zhì)、壯筋骨。

　　其實(shí)，要對(duì)于很多男性去買藥物來(lái)進(jìn)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，也要根據(jù)自身的情況.不能因?yàn)橹皇桥紶枬M足不了對(duì)方，或者提不起性趣就認(rèn)為自己腎虛，男性要補(bǔ)腎首先要進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，才能夠開始補(bǔ)，而平常多吃一些壯陽(yáng)的食物是沒有任何副作用的。

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