男人廚房里經常出現的壯陽菜

　　我們當今的很多男人為了提高自己的性能力，為了滿足自己都在壯陽，花錢買保健品和補品，殊不知我們常見的食物也有很多是壯陽的食物，要想補腎壯陽不一定要花大筆的錢去買保健品，我們可以通過食物和自己的鍛煉來達到壯陽的目的。

　　我們常見的各型各異的堅果是壯陽的食物，各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。這是因為堅果中含有一種能影響男性激素產生的物質。

　　還有我們常喝的蜂蜜也是壯陽滋補的，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　最常見的壯陽的食物就是韭菜了，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

　　看到這些花錢最少最常見的壯陽的食物，我們都目瞪口呆了吧，男人們只要常吃這些食物就可以達到壯陽的目的，在加上自身的鍛煉，有了健康的身體，那么身體的各個器官才能正常發揮作用，心動不如行動哦。

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