能讓男人迅速補腎的幾款堅果

　　補腎壯陽，對于男人來說，時間非常重要的事情，男人一旦有了腎虛的情況，就容易胡思亂想，覺得自己有毛病了之類，其實，沒有必要那么在意，只要平時注意保養自己，多吃一些補腎的食物，不久就會回到從前那生龍活虎的狀態的。下面就介紹兩種補腎的食物。

　　補腎的食物~榛子——補脾養血珍品

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

　　榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗凈，水煎2次，每次用水，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁于鍋中，再將粳米淘凈放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調溶即可。適用于肝腎虧虛、視力減退。

　　補腎的食物~核桃——補氣養血佳品

　　核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥。

　　核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　核桃蜂蜜：核桃仁洗凈去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用于習慣性便秘，老年人氣虛便秘。

　　除了以上兩種補腎的食物以外，補腎壯陽的食物還有很多，比如，豆類，還有黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都富含大量維生素及人體所需營養物質，對男人的腎有很大的好處，男性朋友們可以經常吃一些。

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