多吃六種能夠壯陽益精固腎的食物

 　　現(xiàn)在的男人都是工作壓力或者生活壓力太大了。所以導(dǎo)致身體越來越不好，特別是補(bǔ)腎壯陽方面。有的男性根本不在意這些，也不在乎這些，只是覺得自己的身體很健康。不用去管這些，就算補(bǔ)，也不應(yīng)該是自己補(bǔ)。其實，每天可以飲食調(diào)理自己的身體，就算不用補(bǔ)也可以起到預(yù)防的作用，那么，滋補(bǔ)的方法是什么呢?

　　滋補(bǔ)的方法有很多，今天給你介紹幾款食物。

　　枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

　　山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

　　蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

　　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

　　鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首

　　平時一定要好好保護(hù)自己的身體，好好用飲食來調(diào)理，不要為了掙錢而忽略了自己的身體，沒有好的身體拿什么去賺錢，特別是男性身體這方面。有的男人太懶了，不愛折騰這些滋補(bǔ)的方法，但是，再懶你也要做做這些食補(bǔ)。讓自己永遠(yuǎn)健康。

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