性質(zhì)溫和的日常補(bǔ)腎食物

　　男人腎虛,難免會房事上的事情力不從心.輕則影響男性個人的自信心,重則對家庭融洽也會有所影響.而這時候,伴侶不該進(jìn)行嘲諷,應(yīng)該多做一些補(bǔ)腎的食物讓男性朋友補(bǔ)腎壯陽,并從中鼓勵, 這樣對增進(jìn)夫妻的情感也有很大的好處.

　　補(bǔ)腎的食物:芡實

　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

　　補(bǔ)腎的食物:栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”

　　補(bǔ)腎的食物:胡桃

　　性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。”

　　不少補(bǔ)腎的食物對女性的婦科疾病也有著很好的效果,所以,在男人吃這類食物的同時,女性也可以一起同食進(jìn)行食補(bǔ).這樣能夠讓男性覺得很溫馨,也不會覺得補(bǔ)腎是多少難以啟齒的事情.

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