不可不知的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

　　對(duì)于每個(gè)男性來(lái)說(shuō),補(bǔ)腎壯陽(yáng)是非常重要的事情.而很多男性由于長(zhǎng)期的應(yīng)酬或熬夜而導(dǎo)致的腎虛是能夠通過(guò)一些補(bǔ)腎的食物進(jìn)行調(diào)理的.不只在腎虛的時(shí)候需要進(jìn)行補(bǔ)腎,日常生活中男性也要將補(bǔ)腎當(dāng)做一件理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?

　　補(bǔ)腎的食物:杜仲

　　性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”

　　補(bǔ)腎的食物:鱸魚(yú)

　　又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　補(bǔ)腎的食物:桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　其實(shí)除了男性會(huì)腎虛外,女性也是有很多腎虛的.而這部分腎虛的女性需要沒(méi)有男性腎虛體現(xiàn)得那么明顯的特征.可是難免在房事上也會(huì)比較冷淡,而且面色相對(duì)比較憔悴.所以,除了男性需要補(bǔ)腎,女性也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎的食物.

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