吃什么能夠讓男人補腎又壯陽

　　想要補腎壯陽，你是吃藥品來補還是吃其他的東西呢?中國的飲食在調理身體方面有著多方面的選擇。單單是在補腎壯陽方面，就有著許多的食療方法。補腎壯陽食譜，一直是男人在平常生活飲食中補養的法寶，男人也是需要補的。

　　補腎壯陽食譜在平常生活中很常見，很多時候，妻子會幫丈夫做這樣的食譜。男人作為家庭的支撐，往往都需要吃點補的東西補充身體營養。

　　四神煲豆腐鍋壯陽法：

　　原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

　　做法：

　　1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

　　2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

　　4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。

　　5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　豬肚三神湯鍋壯陽法：

　　原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法：

　　1、將益智仁煎湯去渣。

　　2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。

　　3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

　　枸杞淮山海參湯鍋壯陽法：

　　原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

　　做法：

　　1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

　　2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

　　其他補腎壯陽法：

　　1、枸杞子30克與豬腎2個燉服。

　　2、海參30克、黑芝麻60克燉服。

　　3、鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

　　4、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。

　　5、桑椹、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。

　　男人的身體是非常重要，一個好的身體，能夠讓生活更有活力。想要自己老公更有力量的妻子，就要用心學會補腎壯陽食譜啦!給自己的老公來補一補，提高生活質量，提高身體能量。簡單的幾個食譜就在上面，趕緊來學一學吧!

　　推薦閱讀：男人健康補腎的小秘方