男人的補腎營養健康餐

　　夏季的男人，新陳代謝比較快，出汗也比較多，特別容易造成營養的流失，還會有些身體虛弱的表現，對腎臟也有著負面的影響。這時候就需要補腎壯陽了，給大家推薦夏季的補腎營養健康餐 ，教男人如何補腎。在補腎的同時，不僅治病保養，還可以享受營養美味的湯，豈不是兩全其美的好事。

    夏季的補腎營養健康餐男人一定要經常食用，用來補充身體水分流失帶走的體內營養。解決男人如何補腎的問題就這么簡單，補腎壯陽不用再是讓男人頭疼的問題，食物就幫你解決了。

　　一、山藥排骨湯

　　材料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

　　做法：

　　1、山藥洗凈，去皮切斷，蒸2分鐘;

　　2、排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫;

　　3、放姜片蔥結，加黃酒，轉小火;

　　4、煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰后再轉小火;

　　5、半小時后加適量鹽，繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。

　　功效：

　　既能男人補充維生素和礦物質，而且脂肪含量少。

　　二、冬蟲夏草雞

　　材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜，冬蟲夏草5——10枚

　　做法：

　　1、將公雞燙洗，褪毛，內臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。

　　2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。

　　3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

　　功效：

　　對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等癥，特別對男性的陽痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。

　　以上就是為男人推薦的夏季的補腎營養健康餐，不僅對如何補腎有著很大的療效，而且還好喝美味。你會發現補腎壯陽原來如此簡單。

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