經(jīng)常煩躁易怒吃些什么食物好

　　現(xiàn)在天氣總是悶熱、天氣干燥，有的時(shí)候再加上工作繁忙，過(guò)于的勞累，這也會(huì)導(dǎo)致我們的心情莫名其妙的煩躁易怒，并且看見(jiàn)任何的事物都不是那么的順心，自己很是心煩，但是這種情緒會(huì)影響我們的健康的，那么經(jīng)常煩躁易怒吃些什么食物好?

　　對(duì)于經(jīng)常煩躁易怒的現(xiàn)象是經(jīng)常的出現(xiàn)的，對(duì)于這種現(xiàn)象男性朋友一定要及時(shí)的去調(diào)節(jié)，以免影響自己的健康，那么經(jīng)常煩躁易怒吃些什么食物好?下面的食物對(duì)于煩躁易怒有很好的改善作用。

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煩躁易怒吃些什么食物好

　　1、脾虛肝乘

　　有的時(shí)候，我們經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

　　溫馨提示：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。