男人肝火旺盛怎么辦呢

　　血氣男兒，不只體現在血性上，有時還體現在肝火旺。然而，肝火一旺并不代表什么好事。口臭、痘痘、心煩氣躁全部找上門來，這痛苦怎一個“坑爹”了得。所以，要健康，不要肝火旺。那么，男人肝火旺盛怎么辦呢?

　　男人肝火旺盛怎么辦呢?這還要從飲食上調節。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最合適的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　要想解決“男人肝火旺盛怎么辦”這個問題，除了要多吃“苦”外，還應該多吃一些蔬菜水果。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，尤其是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　有時，中醫療法也可以解決“男人肝火旺盛怎么辦”這一難題。中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有非常好的輔助作用。另外，日常生活中要注意勞逸結合，飲食上注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

　　現在，你知道男人肝火旺盛怎么辦了吧?上火不要急,食物幫你來降火，這不是在做廣告，而是事實。不管是男性飲食也好，保健常識也罷，有些事情你必須要知道。否則，悲了個催的，你連哭都找不找調。

 

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圖：男人的小秘密

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