失眠熬夜會讓人變笨嗎

　　大多數人都知道睡眠過少會讓小孩子智力發育不良，而且在健康上也會有影響，那么對成年人來說，失眠熬夜會讓人變笨嗎？

失眠熬夜會讓人變笨

　　首先，晚上睡眠少會讓人記憶力下降

　　不管是女性還是男性在長期熬夜晚睡之后，都會出現健忘或類似的表現，有沒有發現自己變的大大咧咧起來了？不小心碰到地上的凳子或是桌角？忘帶鑰匙或手機？或者答應別人的事兒，一會兒又忘了？這些可能都是你睡覺睡的少的原因。雖然不是變笨，但和笨的癥狀差不多哦！

　　其次，失眠熬夜的人更易餓更喜吃甜食

　　有研究證實，失眠的人總是會顯得更想吃東西，很多人都覺得這是因為人們的心理作用，睡不好還吃不好身體肯定受不了，其實熬夜的人會覺得餓是因為饑餓激素增加，而這樣的情況往往導致更偏愛甜食，科學家證實連續進食碳酸飲料和甜食6個星期，只要六個星期的時間，就可能會讓你變笨。

　　第三，睡得少會變得反應遲鈍行動力減弱

　　如果你睡得少，精神就會不好甚至一天都恍恍惚惚的，這樣的你怎么可能做事雷厲風行，執行力強呢！

　　第四，邏輯性思考能力都會減弱

　　其實睡眠少帶來對大腦的直接影響就是思維減退，語言組織能力和記憶力都在減弱。而這樣的情況是因為身體沒有得到充分的休息和調整而導致頭腦昏沉而出現反應慢，思維慢半拍。

　　失眠熬夜會讓人變笨，所以還是早點睡覺，讓身體和心理都有一個緩沖和修復的過程，白天我們已經經歷很多，晚上一定要睡眠充足。

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