男人健康出問題的隱藏表現

　　男人的健康出現問題后，總會在最初的時候有所表現，這就需要男人有一些保健常識，要了解自己的健康出問題的表現，才能及時做出正確的治療，不讓健康受到嚴重的影響，哪些表現是可以讓男人引起重視的呢?從以下幾點來一一說明。

　　1、健康出問題的表現之一，也是表示自己正在衰老的標志——肺功能下降。

　　肺的功能在身體中占有很大的比例，所以保護好肺是男人應該從年輕時就要開始的，而一笛般的男人從30歲開始，肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

　　2、健康出問題的表現之二——脫發。

　　有時會看到一個原本很年輕的男人卻出現了不同程度的脫發，這也是一種衰老的表現。而如今，脫發正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬余名男性的調查顯示，有60%的男性脫發者早在25歲之前就出現脫發現象，而在30歲以前出現脫發的比例也很高。

　　3、健康出問題的表現之三——失眠。

　　失眠不僅僅是老年人的通病，在一些年輕的男人中也越來越多的出現失眠的現象，30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。

　　除以上所介紹的影響健康的問題以外，有關的男科專家還提醒男人們說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。

　　三十歲的年齡是男人一個時期的分階線，建議已婚還沒有孩子 男人應該把此事重視起來，到了三十歲以后，身體的健康狀況就會下滑，體力與精力也越來越不如以前，因此，男人在健康出現問題的表現以后，一定要及時糾正錯誤的生活習慣，讓自己健康的身體保持下去。

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