男性保持性能力的辦法

　　根據(jù)科學(xué)研究表明，男性的壽命要短于女性。因此尋找延長壽命的方法就成了男性關(guān)注的話題。其實(shí)只要注意一些生活中的小細(xì)節(jié)，了解一些保健常識，就可以延長男性的壽命。

男性保持性能力的辦法

　　1、攔截心臟病

　　日常生活中多吃些牛肉可以補(bǔ)充豐富的硒元素和維生素B，這兩種微量元素可以幫助人抗壓，同時(shí)也可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。可以把危險(xiǎn)降低29%。

　　2、照看好肝臟

　　不要酗酒，特別是不喝啤酒。喝太多的啤酒容易傷害你的肝臟，有些人在夏天喜歡喝太多，當(dāng)時(shí)你不知道的是肝臟需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)。可以把危險(xiǎn)降低85%。保肝護(hù)肝的方法就是學(xué)會多吃些蔬菜——你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們 富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。可以把危險(xiǎn)降低36%。

　　3、繞開肺癌

　　預(yù)防癌癥也是延長壽命的方法，在生活中多吃一些堅(jiān)果有利于人防止癌癥。因?yàn)樵趫?jiān)果中富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆，可以把危險(xiǎn)降低48%。

　　最重要的就是不要抽煙，因?yàn)闊熑~中的有毒成分會導(dǎo)致人的肺癌。告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　4、保衛(wèi)前列腺

　　最后一個(gè)延長壽命的方法就是要預(yù)防前列腺疾病。有研究表明，每周進(jìn)行至少5次手淫會大大降低的前列腺癌的幾率，因?yàn)樯渚�可以排出前列腺中的有毒物質(zhì)。

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