魅力男人需要的補腦食物

　　我們知道在平時的生活中是離不開飲食的，那么飲食的健康是非常重要的，現在男人也開始關注健康了，關于健康的保健常識他們也知道很多，因為男人健康才會更有魅力，我們知道職場男人是用腦最多的，那么春天里男人補腦的食物有哪些呢?

　　我們知道在職場里男人的用腦量是非常多的，你們可以適當的吃點大蒜，大蒜是補腦的食物，大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

　　在專家的眼里人每天都要吃一個雞蛋，它有補充營養的作用，也有補腦的作用，雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。

　　中國最傳統的早餐就是豆漿，豆漿的主要食材就是豆，人們每天喝點豆漿是有好處的，人體所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。

　　讓男人在春天里補腦的食物還有綠葉菜，我們知道核桃的補腦效果是非常好的，但是核桃每天吃三個最好，吃多了會上火的，還有大蒜，我們知道大蒜有補腦的作用，同時大蒜也有殺精的作用，所以男人在用大蒜補腦的時候也要注意量。