夏天防暑一定要選擇健康的方法

 　　在炎熱的天氣下工作是非常危害健康的，尤其是男人，很多的男人都會在露天下工作，我們知道夏天的天氣是高溫悶熱的，這樣的天氣非常容易中暑，所以防暑的工作一定要做好，男人為了自己的身體健康知道很多關于健康的保健常識，在夏天男人防暑有很多的誤區，你們知道消暑的誤區有什么呢?

　　消暑的誤區有很多，男人在夏天不宜“快速冷卻”。炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發散干之后再沖洗。

　　男人在夏天渴極不宜急飲，這也是消暑的誤區，夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

　　男人在夏天也不能用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質。這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。

　　男人夏天消暑的食物有很多，所以這些消暑的誤區我們不要有，以上就是男人夏天消暑的誤區，這些誤區都會讓男人的健康受損的，所以男人一定要健康的消暑，夏天消暑的食物有很多，西瓜，苦瓜，冬瓜都可以讓男人防暑，我們一定要健康的防暑。

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