哪些水果可以緩解男人的感冒呢

　　感冒給男人帶來的健康危害是非常大的，我們知道男人是非常關(guān)注自己的身體健康的，他們也知道很多關(guān)于健康的保健常識(shí)，我們知道夏季是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么感冒的飲食就非常的重要，你們知道感冒的時(shí)候吃什么水果好嗎?

　　感冒的飲食非常的重要，所以我們一定要警惕，感冒吃什么水果?水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內(nèi)清潔劑。感冒吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，對治療感冒有較好的效果。酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ�加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　生活中的水果很多，那么哪些水果對感冒有幫助呢?中醫(yī)認(rèn)為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”風(fēng)熱型者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等蔬果。

　　生活中的水果有千萬種，每種的功效也是不一樣的，水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。

　　水果給我們的身體可以帶來很多的好處，水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的水果，對病毒有一定的抑制作用。 水果含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用。許多水果如梨、獼猴桃、柑橘，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。

　　吃水果的好處很多，感冒的飲食也是離不開水果的，以上就是男人在感冒的時(shí)候該如何選擇適合自己的水果，我們知道男人是非常在乎自己的身體健康的，所以關(guān)于健康的飲食男人也一定要重視。

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