夏天預(yù)防中暑吃什么食物好

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-12-01
    • |
    • 0 條評(píng)論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      夏天預(yù)防中暑吃什么食物好呢?這是很多人都想要知道的問題。因?yàn)橄奶斓母邷靥鞖猓藗兎浅5娜菀字惺睿虼诉@里就為大家介紹夏天如何預(yù)防中暑。

    中暑
    夏天預(yù)防中暑吃什么食物好

      夏天人們因?yàn)樘鞖庠驎?huì)出現(xiàn)食欲減退的情況,這樣會(huì)限制了營(yíng)養(yǎng)的吸收。營(yíng)養(yǎng)的吸收受到影響對(duì)我們的身體也是有影響的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

      補(bǔ)充維生素

      新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

      補(bǔ)充水和無機(jī)鹽

      可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

      喝粥

      另外,在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫的功能,腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對(duì)于慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤(rùn)腸,止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣,對(duì)腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。

      百合粥能潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)心安神,適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫,止渴生津,并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤(rùn)肺,滋陰養(yǎng)肺,可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

      夏天預(yù)防中暑吃什么食物好呢?多補(bǔ)充鹽分和水分最重要,因?yàn)橄奶烊藗兎浅5娜菀琢魇}分和水分。因此要大量的補(bǔ)充,保證身體能夠有充足的水分和鹽,維持身體的健康。

      推薦閱讀:暑假爬山一定要預(yù)防扭傷和中暑

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點(diǎn),本站不對(duì)其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 欧美一级日韩一级| 色妞www精品视频观看软件| 夜先锋av资源网站| 中文字幕亚洲日本岛国片| 最新中文字幕av专区| 亚洲日本中文字幕天天更新| 男人天堂资源站| 国产小视频91| 亚洲精品老司机| 国产精品视频一区二区三区无码| jizz在亚洲| 少妇大叫太大太爽受不了| 中文字幕视频一区| 日本精品久久久久中文字幕8| 亚洲一区二区三区在线| 欧美日韩国产综合在线| 亚洲精品无码不卡| 空白tk2一一视频丨vk| 卡1卡2卡3卡4卡5免费视频| 色噜噜狠狠一区二区| 国产乱在线观看完整版视频| 香蕉伊思人在线精品| 国产手机精品一区二区| 男女抽搐动态图| 国产精品林美惠子在线播放| 91麻豆国产级在线| 在线天堂av影院| 国产女同疯狂摩擦系列1| jizz18高清视频| 小说都市欧美亚洲| 中文天堂网在线最新版| 无码国产精品一区二区免费模式 | 99热热久久这里只有精品166| 女人18毛片免费观看| 一个人的突击队3电影在线观看| 开心久久婷婷综合中文字幕| 不用付费的黄色软件| 成人免费乱码大片a毛片| 中国高清色视频www| 成+人+黄+色+免费观看| 三人性free欧美多人|