男人錯誤的吃西瓜會長肉的

　　男人是非常在乎自己的身體健康的，為了維護自己的身體健康他們知道很多關于健康的保健常識，我們知道吃西瓜給我們的好處是非常多的，但是我們要正確的吃西瓜，因為錯誤的吃西瓜會長肉的。

　　錯誤的吃西瓜會讓我們長肉，男人在正餐的時候不能吃西瓜，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。

　　很多男人喜歡吃夜宵，但是別選擇西瓜，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。

　　那么為什么晚上吃西瓜會長肉呢?人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

　　晚上吃西瓜是錯誤的選擇。長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚，不用多長時間你就會發胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。

　　錯誤的吃西瓜會長肉的，所以男人一定要健康的吃西瓜，我們知道男人在夏天健康的吃西瓜會給我們帶來很多的好處的，而還會讓男人防暑的，所以我們不管是什么食物都要健康的吃西瓜。

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