男人常蹺二郎腿的壞處

　　蹺二郎腿是很多男性朋友的習慣。其實蹺二郎腿是有很多的壞處的，不僅僅是對人體的谷歌產(chǎn)生影響。同時也會產(chǎn)生其他的危害。下面我們就詳細介紹蹺二郎腿的壞處。

男人常蹺二郎腿的壞處

　　1.下背痛

　　下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應呈“S”形，腰椎過于前凸或后彎，都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。

　　許多的男性都有蹺二郎腿的習慣，由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。

　　2.肌肉勞損

　　蹺二郎腿時，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

　　若欲改變翹二郎腿的習慣，當想翹二郎腿時，就起來走走，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

　　3.靜脈曲張

　　翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導致的慢性病，腿部最為多見，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。

　　以上就是常見的翹二郎腿的壞處。對于那些常常蹺二郎腿的人來說，這種習慣會傷害你的身體健康，最好學會糾正自己的坐姿，養(yǎng)成戛納看那個的生活習慣。

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