秋季進補首先要調養好腸胃

 　　秋季大家都開始進補了，很多人都喜歡用一些名貴的藥材來進補，但是有時候會事與愿違，為什么呢?因為腸胃吸收不了，反而會出現不適的癥狀，所以秋季進補首先要調養好腸胃，那么，秋季如何調理腸胃?男性頻道小編來帶大家了解這方面的保健常識。

　　長夏之后，人體易氣虛，加之秋季燥邪襲人，使人溫熱內生，故秋季是養陰補氣的時節，許多人都采用西洋參等養陰之品進補，這是沒有錯的。

　　醫學認為腸胃是人體之本，進補的根本目的是讓人體攝取營養，從而達到調補氣血、補益健康之效。如果腸胃功能欠佳，那么進補再多也是補之無益，更可能形成補之有害。初秋之時氣候仍然炎熱，腸胃功能仍然虛弱，所以如果一味進補養陰之品，反而會破壞腸胃功能。一些人在秋季進補西洋參卻發生腹痛、腹瀉等不適現象，就是這個道理，所以，秋季進補，首先要調養好腸胃，不可顧此失彼。

　　秋季調養腸胃，首先要注意食物調補。飯菜應以清淡為主，忌食油膩食物。秋季尤其不可食冷飲，如多食則使脾氣滯，溫熱內生。此外，可服用一些調理腸胃功能的保健品，如大家熟知的。

　　秋季滋補湯水：姜母鴨湯

　　材料 ：鴨半只，姜母鴨藥材一包(成分： 當歸，川弓，黃芪，干姜，三奈，桂枝，熟地)。

　　輔料：米酒半瓶，味精，鹽。

　　做法 ：鴨切塊用熱水川燙2分鐘，用冷水沖洗干凈后慮干放入鍋里，加一包藥材，半瓶米酒，用大火燒開(不上蓋，讓酒精充分揮發)，5分鐘后注入4飯碗清水，再燒開后轉小火煮90分鐘，加鹽/味精調味即可。

　　以上的內容就是介紹秋季如何調理腸胃的方法，腸胃是進補的前提，健康的腸胃能夠更好的吸收營養，使身體更加強壯。

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