吃軟怕硬？警惕牙齒提前老化

 　　牙齒對人們來說是非常重要的，而牙齒疾病是口腔疾病最常見的，牙齒如果出現問題，吃飯都會非常困難。那么，我們怎么判斷牙齒出現問題呢?大部分人對牙齒的保健常識了解的不多，接下來，男性小編就為大家介紹。

　　老人常吃核桃，有延年益壽的效果，男性多吃核桃，也有壯陽強腎的作用;女性吃些松子，能使牙齒潔白，還能滋陰補血;小孩在換牙前后，多吃花生、五香豆，能堅固牙齒，促使換牙順利。

　　愛吃松軟食物是現代人牙齒健康問題層出不窮的根源，這會導致牙齒提前老化、脫落，建議大家日常飲食中多吃些干硬的食物。

　　很多干硬的食物滋補作用也非常明顯。比如，老人常吃核桃，有延年益壽的效果，男性多吃核桃，也有壯陽強腎的作用;女性吃些松子，能使牙齒潔白，還能滋陰補血;小孩在換牙前后，多吃花生、五香豆，能堅固牙齒，促使換牙順利。

　　除了吃些干硬的食物，還有一個非常好的堅固牙齒的方法，那就是叩齒，即上下牙進行磕碰，先叩臼齒(口腔后方兩側的牙齒)30下，再叩門牙30下，最后用舌頭舔牙周3～5圈。總之，保持牙齒健康，需要經常“硬碰硬”。

　　關注口腔疾病，關愛牙齒，牙齒的好壞會影響人們的各項身體機能，所以大家要特別關注，如果出現一些問題，及時去醫院治療，以免帶來更多隱患。

　　推薦閱讀：男性如何應對牙齒變黃的問題