男人晚上可以放心吃的食物

　　不管是男人還是女人都非常在乎自己的身體健康，尤其是男人，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的身體健康是需要用心維護的，男人維護身體健康少不了的就是健康的飲食。

　　生活中健康的飲食有很多，香蕉就是其中的一種，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

　　男人吃黃瓜的好處是非常的多的，味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。

　　生活中健康的食物有很多，男人在睡前也可以放心的吃這些食物，我們知道生活中有很多睡前不能吃的食物，比如說油炸食品，男人經常吃油炸食品會導致男人發(fā)生癌癥的。

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