男人整頓腸胃健康 多吃山藥

　　每個男人都很在意自己的身體健康，但是影響男人健康的疾病卻有很多，不過男人知道很多關于健康的保健常識，生活中有很多可以維護健康的食物，你們知道是什么嗎?

　　維護健康的食物有很多，胡蘿卜就是其中的一種，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　男人維護健康可以吃山藥，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　生活中維護健康的食物有很多，以上的食物都可以幫助男人維護健康，我們知道男人知道很多關于健康的保健常識，不過男人除了飲食以為還要注意自己健康的運動。

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