男人整頓腸胃健康 多吃山藥

　　每個(gè)男人都很在意自己的身體健康，但是影響男人健康的疾病卻有很多，不過(guò)男人知道很多關(guān)于健康的保健常識(shí)，生活中有很多可以維護(hù)健康的食物，你們知道是什么嗎?

　　維護(hù)健康的食物有很多，胡蘿卜就是其中的一種，胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗�能清熱解毒，�?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　男人維護(hù)健康可以吃山藥，山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　生活中維護(hù)健康的食物有很多，以上的食物都可以幫助男人維護(hù)健康，我們知道男人知道很多關(guān)于健康的保健常識(shí)，不過(guò)男人除了飲食以為還要注意自己健康的運(yùn)動(dòng)。

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