紅棗要珍惜 能延年益壽

　　健康的身體非常的重要，尤其是對于職場男人，男人的身體健康才能安心的工作，男人為了身體健康知道了很多健康的保健常識，紅棗的好處有很多，那么你們知道紅棗的食譜有什么嗎?

　　紅棗的食譜有很多，男人一定要知道，男人吃紅棗可以有效的益氣補血。

　　木耳紅棗湯

　　用料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖

　　做法：用適量的水，把黑木耳10克和紅棗50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養(yǎng)顏。

　　功效：從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤。

　　當(dāng)歸紅棗粥

　　用料：當(dāng)歸15、粳米、紅棗、白糖

　　做法：當(dāng)歸15克用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米50克、紅棗50克和白糖20克一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱�用�?0日為1個療程。

　　功效：具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

　　每個男人都很在意自己的身體健康，因為男人在家庭里擔(dān)任的角色很重要，紅棗的好處有喝多，能益氣補血，延年益壽，所以男人一定要珍惜以上紅棗的食譜。

　　推薦閱讀：甘蔗是個寶 秋冬多吃能補血