冬季男人護(hù)肝的方法你知道嗎

　　健康的身體每個(gè)人都需要，但是男人的健康是需要認(rèn)真維護(hù)的，很多男人都知道一些健康的保健常識(shí)，我們知道喝酒是男人的專利，喝酒會(huì)傷害男人的肝，那么你們知道護(hù)肝的方法嗎?

　　肝是男人身體里非常重要的器官，那么你們知道護(hù)肝的方法嗎?

　　主動(dòng)休息

　　中年男人每天主動(dòng)找時(shí)間休息，是對(duì)肝的最大鐘愛(ài)。休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質(zhì)的分解及乳酸的產(chǎn)生，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。萬(wàn)不可等到勞累感襲來(lái)才想到丟下手中的工作，這叫被動(dòng)休息，此時(shí)體內(nèi)的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多，對(duì)肝臟已經(jīng)造成了傷害。而主動(dòng)休息，即在疲勞感出現(xiàn)之前就休息，體內(nèi)積存的廢物尚少，稍事休息即能完全清除，對(duì)肝的保護(hù)效果最佳。

　　防范“天敵”

　　肝臟有不少“天敵”，首推肝炎病毒。換言之，肝炎病毒乃是肝臟健康的首要敵人，它們常將罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號(hào)肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型號(hào)最為兇險(xiǎn)。最有效的手段是接種疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎為例，疫苗應(yīng)用近十年，受益者接近1億人，致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計(jì)20年后可消滅此病。

　　護(hù)肝的方法有很多，以上就是男人護(hù)肝的方法，生活中有很多傷害肝的事情，喝酒就是其中的一種，所以男人要想保護(hù)自己的肝，就一定要避免喝太多的酒

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