冬季男人護肝的方法你知道嗎

　　健康的身體每個人都需要，但是男人的健康是需要認真維護的，很多男人都知道一些健康的保健常識，我們知道喝酒是男人的專利，喝酒會傷害男人的肝，那么你們知道護肝的方法嗎?

　　肝是男人身體里非常重要的器官，那么你們知道護肝的方法嗎?

　　主動休息

　　中年男人每天主動找時間休息，是對肝的最大鐘愛。休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質的分解及乳酸的產生，從而減輕肝臟的負擔。萬不可等到勞累感襲來才想到丟下手中的工作，這叫被動休息，此時體內的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多，對肝臟已經造成了傷害。而主動休息，即在疲勞感出現之前就休息，體內積存的廢物尚少，稍事休息即能完全清除，對肝的保護效果最佳。

　　防范“天敵”

　　肝臟有不少“天敵”，首推肝炎病毒。換言之，肝炎病毒乃是肝臟健康的首要敵人，它們常將罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科學家已發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型號最為兇險。最有效的手段是接種疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎為例，疫苗應用近十年，受益者接近1億人，致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計20年后可消滅此病。

　　護肝的方法有很多，以上就是男人護肝的方法，生活中有很多傷害肝的事情，喝酒就是其中的一種，所以男人要想保護自己的肝，就一定要避免喝太多的酒

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