桂圓肉不僅美味還能健康的補血

　　身體是自己的，我們知道每個人都有自己的生活目標，健康是很多人都向往的事情，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道貧血給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道補血的食物有什么嗎?

　　補血的食物——桂圓肉

　　益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

　　補血的食物——黑豆

　　助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

　　補血的食物——黑木耳

　　養陰補血、潤肺明目。

　　生活中的食物有很多，能為男人補充身體健康的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是可以讓男人補血的食物，給男人帶來的好處非常的多，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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