春季食用蜂蜜能夠抗疲勞

　　在春季由于天氣的原因，人們非常的容易出現疲勞的情況。這些時候人們的身體素質會下降，容易得疾病，身體會非常虛弱。因此在春季人們需要做好抗疲勞的準備。下面我們就介紹春季抗疲勞的食物——蜂蜜。

春季食用蜂蜜能夠抗疲勞

　　1、抗疲勞

　　因為大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。

　　2、抗過敏

　　春天萬物復蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　3、消除積食

　　春節后，胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。若有食積，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　4、促進睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以幫助你入眠。

　　5、治療感冒

　　春天易感冒，而蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常見的呼吸道感染性疾病。 蜂蜜等產品及其配方對此有良好的預防作用。

　　以上就是春季抗疲勞的食物的作用。蜂蜜能夠在春季起到非常好的抗疲勞作用，因為春季人體容易出現疲勞的情況。因此人們可以食用蜂蜜來抵抗疲勞，保證身體的健康。

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