男人當心愛嚼口香糖的六大副作用

　　飯后嚼口香糖的作用非常多，人們可以用口香糖護牙、潔齒、清新口氣。但是這樣做的后果是很嚴重，口香糖嚼太多對身體健康有害。下面我們就介紹嚼口香糖的副作用。

人們總嚼口香糖的六大副作用

　　1.更愛吃垃圾食品。嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

　　2.誘發(fā)頭痛。總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

　　3.腹脹腹瀉。總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

　　4.導致齲齒。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

　　5.將汞吃進肚里。用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

　　6.睡覺愛磨牙。總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

　　以上就是人們嚼口香糖的副作用。口香糖雖然有些作用，但是它帶給人們的副作用是非常多的，因此建議人們不要嚼口香糖。

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