男人多吃菠菜也能有效預防冠心病

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道冠心病給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道男性飲食中預防冠心病的食物有什么呢?

　　預防冠心病的食物——菠菜和胡蘿卜：

　　菠菜中含有葉酸，服用葉酸可以下降25%患心臟病的概率。而胡蘿卜中的胡蘿卜素能使血管暢通，預防中風。菠菜食用時最好用火炒一炒，因為菠菜中含有大量的草酸，妨礙鈣的吸收。胡蘿卜最好用油炒一下，這樣才能使胡蘿卜素被人體吸收。

　　預防冠心病的食物——大蒜：

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人補充很多的營養(yǎng)，也是能讓男人預防冠心病的食物，所以男人一定要珍惜

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