生活中不要吃傷害腸胃健康的食物

　　消化系統(tǒng)的問(wèn)題非常嚴(yán)重。很多人平時(shí)沒(méi)有注重自己的飲食健康，常常是吃辛辣食物、酗酒等等，對(duì)身體健康造成巨大傷害。那么我們究竟應(yīng)該如何做才能夠保護(hù)身體健康呢?下面我們就介紹傷害腸胃健康的食物。

生活中不要吃傷害腸胃健康的食物

　　炸雞塊

　　當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。

　　辛辣食物

　　辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。