長壽老人向你分享長壽秘訣

　　在年輕的時候，我們都享受生活，而在步入中老年時，我們去惶恐老去.可是，青少年時的那些張狂和生活習慣對以后的養生保健是非常有影響的，這些你可知道多少?所以，平常就應該多了解一些保健常識，以免在步入中年時來懊悔。而壓力過大的男性也應該多吃一些有益身心的食物，多做一張健身運動.小編帶你一起去尋找長壽的秘訣.

　　長壽的秘訣：上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

　　長壽的秘訣：人緣好。“良好的人際關系是應對緊張的緩沖器。”長期精神緊張會削弱免疫系統并加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

　　長壽的秘訣：.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。

　　長壽的秘訣：自制力強。相對于責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

　　很多人或許會覺得很困惑，朋友的健康自身的健康為什么會有影響呢?其實，這是很科學的，因為不少男性和自己身邊的朋友群飲食習慣甚至作息都是相等的.所以，朋友健康，自身也應該是會有一個良好的身體的.這也是長壽的秘訣之一.所以，為了長壽，應該規律生活.

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