長期吸煙的男人吃葡萄能維護健康

　　現在這個競爭激烈的社會，男人在外打拼，對一些保健常識還不太了解，身體長期處于疲勞的狀態，對男人的身體健康是很不利的。其實，回到家里，妻子可以準備一些水果，有針對性地進行補充，可以有效地緩解男人的疲勞狀態，那么對男人有益的水果有哪些呢?

　　生活中的水果有很多，對男人有益的水果有以下幾種 ：

　　1、肺臟長期吸煙——葡萄

　　長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

　　2、肌肉肌肉拉傷——菠蘿

　　肌肉拉傷后，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

　　3、皮膚預防皺紋——芒果

　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

　　4、血液供氧不足——櫻桃

　　容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞。

　　5、腳部腳氣困擾——柳橙

　　體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。

　　水果的營養豐富，其防病健身作用，是其它食物所不可替代的，特別是男人，生活壓力大，經常出去喝酒應酬，更應該多食用一些富含無機鹽，能清火益胃的有益的水果，以增強自身的免疫功能。

　　推薦閱讀：男人要預防的幾種疾病