能夠讓男性長壽的食物

　　不管對于享受人生的男性，還是注重保健常識的男性來說，長壽都是最終的目的.可是又想吃得美味，又想長壽，那么是否有這種長壽的食物呢?其實，生活中常見長壽的食物有不少，只要你細(xì)心就會發(fā)現(xiàn).

　　長壽的食物：蘋果

　　每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

　　長壽的食物：魚

　　關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　長壽的食物：草莓

　　只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

　　很多男性都不愛吃水果，認(rèn)為飯吃飽了吃水果沒有什么必要.其實不然，很多水果都是長壽的食物，都是含有很多元素，具有長壽的效果的.所以，不要小瞧了這些水果，常吃也能夠讓你身體健康.

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