夏季高溫上火吃啥可降火

　　男人的生活很充實，但是工作壓力大，生活節奏快。所以，經常容易上火。降火是很有必要的，上火有很多種，每一種上火癥狀，都要有相應的降火方式。我們要了解更多的保健常識，下面就了解一下，各種降火的方法。

　　降火的方法癥狀一：心火

　　往往有些人，在天氣變化時會出現心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數不平等癥狀，這就是所謂的“心火旺盛”。

　　對癥下藥：帶心蓮子吃心補心

　　現代藥物學研究證實，蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素等物質，幫助機體代謝，維持酸堿平衡，增強記憶的同時，還有“生精”之功效。煲湯，煮水，沏茶，蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲，卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點是蓮心一定不能省。

　　降火的方法癥狀二：肺火

　　天氣干燥，最大受害者就是我們的肺，再加上煙酒過量，勞倦過度，十人有8人引發肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是 常見疾病。

　　對癥下藥：入秋白蘿卜勝似良藥

　　“蘿卜白菜保平安”這句俗語，在美食如云的大環境下，一直保持著自己的一席地位。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。在養肺方面具有除痰潤肺，解毒生津，和中止咳的功效。 化痰濕，與鴨肉最為相配。同屬性寒食物，搭配起來味道絕美。酸蘿卜老鴨湯，味道醇厚，想起來就要流口水。

　　降火的方法癥狀三：胃火

　　夏天很多朋友喜歡大晚上跟三五好友吃個烤串，喝個啤酒，甚為愜意。到了秋季，胃口則開始清算。長期以往的飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，化熱生胃火。表現為胃部灼熱疼痛、口干口臭、牙齦腫痛、腹痛便秘等。

　　了解了以上幾種上火的癥狀，以及其降火的方法。我們在生活中，就可以很好的進行降火了。男人在生活中壓力很大，所以要從飲食上進行降火。多吃一些，對降火有好處的食品。這樣才可以更好的保健身體，才可以更好的照顧家庭。

　　推薦閱讀：四類食物有助提高精子質量