老年人心理健康三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　隨著我國(guó)老齡化的進(jìn)程,現(xiàn)在的老年人越來(lái)越多,他們也是社會(huì)非常重要的群體之一.老年人的心理健康也非常的重要,那么你們知道老年男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎?這都是很重要的保健常識(shí).

　　一、保持良好的人際關(guān)系。

　　人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

　　二、能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。

　　對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱(chēng)為宣泄，但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過(guò)人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣(mài)傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對(duì)老太太說(shuō)：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢(qián)，雨天您的小兒子賺錢(qián)。”老太太一想很有道理，便高興起來(lái)。

　　三、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。

　　一個(gè)人的才能與興趣愛(ài)好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

　　以上就是老年男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn).老年人不僅僅可以根據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),子女們也可以根據(jù)心理健康標(biāo)準(zhǔn)判斷自己的親人是否有心理問(wèn)題,從而積極進(jìn)行調(diào)理,讓我們的老年生活更加豐富快樂(lè).

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