6個小習(xí)慣讓男人永葆青春

　　先在很多男人都在抱怨說因為生活工作壓力大，導(dǎo)致他們提早的步入了中年人的生活節(jié)奏。殊不知，其實這些只是次要的因素，真正的還應(yīng)該是是他們自身的生活習(xí)慣所致，在諸多保健常識中，有6個小習(xí)慣讓男人永葆青春，那到底永葆青春的秘訣有什么呢，下面就看看吧

　　永葆青春的秘訣：常用剃須刀，年輕5歲半。

　　英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5。5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

　　永葆青春的秘訣：少吃點，多記點。

　　德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　永葆青春的秘訣：睡眠多，臉不老。

　　長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

　　永葆青春的秘訣：經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。

　　美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進(jìn)行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　永葆青春的秘訣：口腔衛(wèi)生，腦子更靈。

　　英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

　　永葆青春的秘訣：心跳慢壽命長。

　　想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克·勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。”

　　以上就是永葆青春的秘訣，那些男人們不妨可以試上一試，不管是否有效，但能糾正自身的生活習(xí)慣總是好的，特別是那些生活習(xí)慣特別的人，可以通過這些改善下，如果有用，就請推廣出去，讓更多的男人們受益，希望全天下的男人們都能永葆青春吧!

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