臨睡前使用電腦 對健康危害極大

　　對于上班忙碌的人來說，特別是男人，他們總是工作到很晚，有的甚至回到家里吃完晚飯就開始工作，有的懶得人喜歡躺在被窩里面用筆記本工作，還有的男人特別的喜歡玩游戲，癡迷的一玩就是整晚，卻不了解電腦的危害，經常玩電腦的人睡眠質量都不好，而且時間了會導致食欲下降，保健常識會告訴你電腦的危害到底有多大。

　　玩電腦的危害還有很多，最大的就是電腦帶來的輻射，輻射影響著男人的性功能，嚴重的還誘發癌癥，并加快癌細胞增殖，尤其是想要孩子的人，一定要少接觸電腦，輻射會導致你不育的，你可以工作一會然后出去休息一會，盡量減少用電腦的時間。

　　導致睡眠障礙

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

　　所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

　　輻射易誘發癌癥

　　此外，電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　影響生殖系統

　　影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

　　影響心血管系統

　　影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

　　影響視覺系統

　　對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

　　雖然電腦的危害很大，但是男人們還是不能離開電腦，如果是工作那用電腦時間長就是不免不了的，如果你是玩游戲一天總是坐在電腦面前，那么你就是對自己的健康不負責任了，男人等到你發現自己性功能不行的時候，和患有不育癥的時候，你就該后悔莫及了，知道不應該整天的玩電腦，所以現在為了自己的健康減少玩電腦的時間吧。

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