吃西瓜需要知道的幾個(gè)方面

　　在夏季大家都喜歡吃西瓜，男人也都會(huì)挑選上好的西瓜買回家，等想吃的時(shí)候就切開吃。一些保健常識中，常常提到西瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃西瓜的好處也很多，但吃西瓜的禁忌也是有的，你們知道哪些人是不能吃西瓜嗎?

　　吃西瓜的好處很多，但并非每個(gè)人都適合吃西瓜，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所能承受的能量也就會(huì)有區(qū)別，因此了解吃西瓜的禁忌，就可以避免一些不好的事情發(fā)生。

　　1、糖尿病人吃西瓜需適量

　　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物 (糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

　　2、少吃冰西瓜

　　雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是

　　8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　3、西瓜是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于健康

　　可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　4、西瓜必須洗趕緊才可以吃

　　西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。

　　從以上的介紹中男人也都應(yīng)該知道吃西瓜的禁忌有哪些了吧，對于愛吃西瓜的女人來說，孕婦是不宜多吃西瓜的;但對于健康的男性來說，多吃西瓜對自己的身體沒有任何的損傷，只要大家熟記以上吃西瓜的四大禁忌，就可以安心的吃西瓜。

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