吃胡蘿卜有7大功效是什么

　　很多男人都想讓自己的身體健健康康，在一些保健常識的知識中，常常提到一些食物對人體的健康有著很大的影響，也就是說多吃一點有利于身體的食物，就會安享平安，在一些食物中胡蘿卜的功效是最大的，因此很受大家的喜愛。

　　胡蘿卜的功效真的很大嗎?那么胡蘿卜究竟對人體有什么樣的作用呢這都是大家很想弄個明白的事情，因此大家就看看下面關于胡蘿卜對大家的身體有哪些好處吧。

　　1、益肝明目

　　胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的

　　維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　2、利膈寬腸

　　胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

　　4、增強免疫功能

　　胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

　　5、降糖降脂

　　胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　6、改善貧血

　　胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。

　　7、促進骨骼增長

　　胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利于細胞的生殖與增長。

　　綜上所述，胡蘿卜的功效其實就是可以幫助男人益肝明目，通便防癌，有助于男人的成長發育，增強自身的免疫功能等等，總而言之，胡蘿卜的功效真的是很大呀，因此大家一定要在平常的生活中，多吃點胡蘿卜，才能更加有利于自己的身體健康。

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