哪些食物可以增強(qiáng)男人的免疫力

　　大家都知道只有增強(qiáng)自己的免疫力，才能使大家少生病，預(yù)防疾病就必須要提高自己的免疫力，那么男人怎樣增強(qiáng)自己免疫力呢?在一些保健常識(shí)中，飲食養(yǎng)生是大家都很關(guān)心的事情，因此，也有很多增強(qiáng)免疫力的食物。

　　大家一定很想知道，可以增強(qiáng)免疫力的食物有哪些吧，現(xiàn)在就給大家推薦一些可以提高大家免疫力的食物，希望能夠幫助大家都有好的身體。

　　山楂。有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。

　　沙棘。維生素C含量豐富，能抗疲勞，對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能。

　　螺旋藻。蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

　　花粉。花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

　　蘆薈。蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

　　蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

　　牛奶、黃豆。牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體。

　　由此可見，山楂、大蒜、花粉、蘆薈、牛奶等等都是增強(qiáng)免疫力的食物，因此，對(duì)于很多身體虛弱的男人來說，多吃點(diǎn)可以提高人體免疫力的食物，不僅可以提高自己的工作效率，還能預(yù)防一些常見疾病的發(fā)生。

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