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    男性秋季備孕的注意事項(xiàng)

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-29
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      現(xiàn)在很多夫妻如果想要個孩子的時候,就會提前很長一段時間準(zhǔn)備,這個時間叫做備孕期,如果您的備孕期在秋季,那么男性在秋季備孕是有很多的注意事項(xiàng)的,因?yàn)閭湓惺欠浅?fù)雜的事情,掌握了注意事項(xiàng)才能更好的備孕。

    保健常識

      1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素,對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對受孕十分不利。

      2、人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。

        鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏,會引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。

      3.水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e 都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素,常可造成精子發(fā)生的障礙。

        男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正常活動能力,甚至導(dǎo)致不孕。

      備孕是個講究方式方法的過程,不能根據(jù)自己的想當(dāng)然去做,所以要嚴(yán)格按照文中的注意事項(xiàng)進(jìn)行良好的秋季備孕,男性在秋季備孕當(dāng)中更是要注意以上的內(nèi)容,不要忽視了備孕當(dāng)中一些問題的重要性而遺憾終生。

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