男人護(hù)牙的黃金段時(shí)間

　　健康是人們最關(guān)注的話題之一，每個(gè)人都希望自己健康，開始越來越注重健康問題，最近比較關(guān)注的就是牙齒健康。牙齒雖然很堅(jiān)硬，但也需要我們?nèi)粘１Ｗo(hù)牙齒。對于男人來說，護(hù)牙尤為重要。如果日常生活中不注重對牙齒的保健很可能導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。保護(hù)好了牙齒，牙齒比較健康，才能吃嘛嘛香，才能身體強(qiáng)壯。做什么事情都講究方式方法，那么，男人護(hù)牙需要注意以下幾點(diǎn)。

　　飯后10分鐘護(hù)牙的黃金段時(shí)間

　　人吃完東西以后，口腔中的PH值會下降，酸性成分則會升高，如果不在一定時(shí)間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì)，食物殘?jiān)�就會在牙齒中發(fā)酵，腐蝕牙齒，時(shí)間長了，牙齒就會出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。牙齒長期脫鈣，就會導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完東西后的10分鐘左右，食物殘?jiān)�的腐蝕還不會對牙齒造成傷害，最適合清潔牙齒。

　　一天刷三次牙

　　最科學(xué)合理的護(hù)牙方法是一天刷三次牙，建議在早中晚飯后10分鐘，并且用溫水刷牙。刷牙力度、時(shí)間也是口腔健康的重要保障，不要使勁刷，時(shí)間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食，尤其是酸甜食物后，最好也刷刷牙。如果在辦公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬緊，反復(fù)漱上三四次，大部分的食物殘?jiān)�就會被除掉。也可隨身備一些牙線，牙線比較柔軟，既能剔除牙縫中的食物殘?jiān)�，也不會傷及牙齒。而牙簽和漱口水，不建議頻繁使用，偶爾用一兩次還可以。另外，平時(shí)還要少吃甜、酸、硬的食物，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　牙刷和漱口水的選用

　　刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓等特點(diǎn)，在口腔內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。刷毛為直三排、橫六束的牙刷清潔牙齒效果最好。在刷牙時(shí)，最好順便把舌頭也刷干凈，以避免牙菌斑堆積于舌上。此外，漱口水對于牙齦紅腫、出血的患者較有好處，有些漱口水可殺菌和預(yù)防齲齒。漱口水在每日使用的情況下，應(yīng)使用三個(gè)月停一個(gè)星期，不可長期持續(xù)使用。

　　俗話說事半功倍，只有在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間做最合適的事情，才能達(dá)到最好的效果。男人護(hù)牙也有黃金時(shí)間，在黃金時(shí)間內(nèi)護(hù)牙，效果才會更好，才能更有效保護(hù)牙齒健康。牙齒健康，會增強(qiáng)您的自信，讓您的生活充滿自信，讓您魅力無窮!只有這樣，牙齒健康，身體健康，才會讓作為男人的你更具有魅力，更加吸引女性的注意，讓生活更加美滿!

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