盤點專為男人設置的熬夜食譜

專為男性熬夜看球特質的健康食譜，助你放心看球。

男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由于現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調理。

消痛清熱

１、消痛清熱：生地燉鴨蛋

用料：生地２０克、鴨蛋１至２個。

做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉２０分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日１次或每周２至３次。

２、補腎強骨：豬腰燉杜仲

補腎強骨

用料：杜仲２５克、豬腰子１個。

做法：隔水燉上述材料１小時。